Tariflerim
Temel Reis Smoothieleri
TARİF 1
Yağ Yakımını Destekleyen & Ana Öğünİçindekiler;
- 1 SU BARDAĞI ISPANAK
- 1.2 SU BARDAĞI PROTEİNLİ SÜT
- 1 ÇAY KAŞIĞI MATCHA TOZU
Hazırlanışı: Bütün malzemeleri blenderdan geçirin (posası yoğun değil, rahatlıkla içilebilir). Öğle veya akşam yemeğini yemek istemeyenler veya zamanı olmayanlar 1 gece öncesinden hazırlayın ve şişenize doldurup yanınızda götürün 😊
TARİF 2
Bağışıklık Güçlendirici & Ara Öğünİçindekiler;
- 1 su bardağı ıspanak
- ½ portakal
- ½ muz
- ½ su bardağı su
Hazırlanışı: Bütün malzemeleri blenderdan geçirin (posası yoğun değil, rahatlıkla içilebilir).
TARİF 3
Bağışıklık Güçlendirici & Detoks Etkiliİçindekiler;
- 1 avuç ıspanak
- 1 yeşil elma
- 1 limon
- 1 salatalık
- 1 avuç maydonoz
- 1 çay kaşığı zencefil rendesi
- 1 su bardağı su
Hazırlanışı: Bütün malzemeleri blenderdan geçirin. Posası yoğun gelirse süzün. Kalan posayı yoğurdunuza katıp tüketin 😊
Bireysel Beslenme Danışmanlığı
‘’Sıkı diyetlerle değil, sıkı takiplerle kilo verin ’’
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
‘’Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur’’
Aile Beslenme Danışmanlığı
‘’Aile toplumu yansıtır’’
Online Diyet
‘’1 tık uzağınızdayım’’